Semana del 19 al 23 de septiembre
En esta semana comenzamos con la capacitación de cómo hacer
un circuito completo para la carrera ya que la semana anterior se nos dio una introducción.
Partiendo con eso ya tenemos la idea de todo lo que se quiere lograr en la
carrera, empezamos por la 5 fases la primera seria relajación que se le pondría
movimientos de todo el cuerpo para después continuar con la movilidad articular
en este realizamos movimientos con más actividad física, al terminar esta fase
se realizaran estiramiento para que llegue haber algún malestar más y poder
estar completamente bien para la carrera y por último se hizo un calentamiento
especifico la finalidad de este es poder hacer actividad para algo específico
ya sea correr a máxima velocidad, dar saltos, etc.
En el segundo taller de esta semana se vieron agentes físicos
y el primero fueron corrientes galvánicas, las cuales serán corrientes
continuas, mantienen su intensidad fija durante una aplicación, en efectos fisiológicos
tendrá una acción analgésica y antiespasmódica, será un sedante y aumentara la
extensibilidad nueromuscular, estará indicado para la activación de cicatrización
de heridas y consolidación de fracturas y estará contraindicado en quemaduras, presencia
de placas, tornillos, etc., marcapasos, fiebre, tumores.
En ese mismo día se vio otro agente físico el cual fue
corrientes exponenciales estimula músculos denervados, musculatura visceral y
arterial, los impulsos tiene particularidad de necesitar una intensidad más
elevada para estimular, servirán para lesiones periféricas en este caso en
neuropraxias, axonotmesis y nuerotmesis será importante saber cada de estas
lesiones para que podamos aplicar las corrientes exponenciales. Estará indicado
en paralisis periféricas (paralisis fascial), evita la atrofia muscular y
adherencias y fibrosis de colágeno, en las contraindicaciones en epilepsias, osteosíntesis,
marcapasos. Este tipo de corrientes serán importantes para poder estimular a
los musculos que este afectados o presente paralisis.
En el tercer taller terminamos la capacitación sobre la
carrera y como poner polos después de que el paciente presente alguna molestia
en zona muscular del miembro inferior se nos dijo que el polo ya sea uno se
aplicara directamente o si es en un bolsa se aplicara de manera rápida sin
parar durante 5-10 minutos sin parar, al último se tiene que volver a decirle
al corredor que estire.
En el cuarto taller se vieron agentes físicos en este caso
comenzamos por corrientes farádicas son corrientes de baja frecuencia
destinadas a producir una contracción muscular mantenida durante unos segundos
se emplearan los trenes de impulso, su utilidad va hacer para que se realice
una contracción muscular que no presente respuesta voluntaria, provocara una
analgesia, mejora el trofismo, bombeo de líquido y elongación muscular. Para poder
lograr una relajación muscular se utilizara de 0.5-2 s y en una potenciación
muscular de 5-10s, en las contraindicaciones estará para marcapasos, arritmias
inestables, zona de trombosis arterial y embarazos.
Después se vio TENS(Estimulacion Electrica Nerviosa
Transcutanea) es una modalidad de corriente analgésica, actuara por la teoría de
la compuerta o por liberación de endorfinas. Habrán 3 tipos de TENS el
convencional o alta frecuencia, TENS de baja frecuencia o acupuntura, TENS modo
ráfaga o BURTS, para frecuencias bajas se utilizara hasta 20 a 70 htz para
dolor crónico y en frecuencias altas de 80 a 150 htz. Estará indicado un efecto
analgésico en algias vertebrales, neuralgias, hombro doloroso, miembro fantasma
y cicatrices dolorosas o dolor en parto; habrá dos tipos de efectos uno que será
motor y otro sensitivo con este se tendrán que manejar y cambiar los parámetro depende
de lo que se quiera lograr con el paciente. En la colocación de electrodos el cátodo
se colocara en la zona dolorosa y el ánodo en la zona más distal. Estará
contraindicado en pacientes con marcapasos, seno carotideo e hipersensibilidad
cutánea y mucosa.
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